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Entdecke die Freiheit der Bewegung

Funktionelle Körpergesundheit durch intelligente Mobilität - für ein aktives Leben voller Energie und Wohlbefinden.

Optimale Beweglichkeit für jeden Tag

Unsere spezialisierten Programme fördern die natürliche Bewegungsfreiheit und steigern Ihre Lebensqualität nachhaltig.

Wissenschaftlich fundierte Methoden

Unsere Trainingskonzepte basieren auf neuesten Erkenntnissen der Bewegungswissenschaft und werden individuell angepasst.

Über FreiFlex

Unsere Vision

Wir streben danach, Menschen zu einem aktiven, beweglichen und kraft­vollen Leben zu verhelfen durch innovative Trainingsmethoden, die den Körper ganzheitlich stärken.

Unsere Methodik

Mit einem systematischen Ansatz analysieren wir individuelle Bewegungsmuster und entwickeln maßgeschneiderte Programme zur Verbesserung der Mobilität und Körperfunktion.

Unser Team

Unser erfahrenes Team aus Bewegungsspezialisten, Trainern und Therapeuten arbeitet gemeinsam daran, für jeden Kunden optimale Ergebnisse zu erzielen.

FreiFlex Trainingsmethode

Unsere Methodik

1. Bewegungsanalyse

Wir führen eine gründliche Analyse Ihrer aktuellen Bewegungsmuster durch, um Einschränkungen und Potenziale zu identifizieren.

„Die Bewegungsanalyse bei FreiFlex hat mir gezeigt, welches Potenzial in meinem Körper steckt. Die detaillierte Auswertung war der Schlüssel zu meinem Trainingserfolg." – Michael K.

2. Individuelles Programm

Basierend auf den Ergebnissen entwickeln wir ein maßgeschneidertes Programm, das Ihre spezifischen Bedürfnisse und Ziele berücksichtigt.

Mobilität

Stabilität

Kraft

3. Progressiver Fortschritt

Wir begleiten Sie durch einen strukturierten Prozess mit regelmäßigen Anpassungen, um kontinuierliche Verbesserungen zu erzielen.

FreiFlex Trainingserfolg

Unsere Leistungen

Personalisiertes Einzeltraining

Unser Einzeltraining bietet die intensivste Form der persönlichen Betreuung. Mit voller Aufmerksamkeit eines erfahrenen Trainers arbeiten Sie an Ihren individuellen Zielen.

  • Umfassende Eingangsanalyse
  • Maßgeschneiderter Trainingsplan
  • Regelmäßige Fortschrittsanpassungen

Für wen geeignet?

  • Personen mit spezifischen Mobilitätseinschränkungen
  • Sportler mit Leistungszielen
  • Menschen, die eine intensive Betreuung wünschen
  • Personen in Rehabilitationsphasen

Kleingruppen-Training

In unseren Kleingruppen (max. 6 Personen) verbinden wir die Vorteile des Gemeinschaftstrainings mit individueller Betreuung. Trainieren Sie effektiv in motivierender Atmosphäre.

  • Ausgewogenes Programm für alle Teilnehmer
  • Gegenseitige Motivation in der Gruppe
  • Individuelle Anpassungen trotz Gruppenformat

Unsere Gruppen

  • Mobility Basics
    Für Einsteiger und Wiedereinsteiger
  • Functional Strength
    Für Fortgeschrittene mit Fokus auf Kraftaufbau
  • Senior Mobility
    Speziell für die Bedürfnisse älterer Teilnehmer

Spezial-Workshops

Unsere themenspezifischen Workshops bieten intensive Lernerfahrungen zu bestimmten Bewegungsbereichen. Ideal für alle, die tiefer in einzelne Aspekte eintauchen möchten.

  • Kompaktes Wissen in 3-6 Stunden
  • Praktische Übungen und theoretische Grundlagen
  • Umfangreiche Materialien zum Mitnehmen

Aktuelle Workshop-Themen

  • Hüftmobilität Masterclass
    Techniken zur Verbesserung der Hüftbeweglichkeit
  • Rückengesundheit im Alltag
    Praktische Übungen für einen starken, schmerzfreien Rücken
  • Beweglichkeit für Sportler
    Spezifische Mobilisationstechniken für verbesserte Leistung

Online-Programme

Unsere digitalen Programme ermöglichen flexibles Training nach Ihrem eigenen Zeitplan. Mit professionell erstellten Inhalten trainieren Sie effektiv von überall.

  • Hochwertige Video-Anleitungen
  • Progression über 8-12 Wochen
  • Optionale Online-Coachings zur Unterstützung

Verfügbare Programme

  • FreiFlex Basics
    Grundlagentraining für allgemeine Beweglichkeit
  • MoveFree 2.0
    Fortgeschrittenes Mobilitätstraining für Alltagsgesundheit
  • Athletik-Mobility
    Spezialprogramm für ambitionierte Sportler

Unsere Ergebnisse

Unsere Kunden berichten von signifikanten Verbesserungen ihrer Mobilität und Körperfunktion.

FreiFlex Trainingsergebnisse

Nach 4 Wochen

  • Spürbar verbesserte Beweglichkeit in den bearbeiteten Bereichen
  • Erste Fortschritte bei alltäglichen Bewegungen
  • Gesteigertes Körperbewusstsein
  • Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens

Nach 12 Wochen

  • Umfassende Verbesserung der Gelenkmobilität
  • Deutlich gesteigertes Energieniveau
  • Verbesserte Haltung und Körperausrichtung
  • Messbare Kraftsteigerung und verbesserte Körperstabilität

Nach 6 Monaten

  • Komplette Transformation der Bewegungsqualität
  • Optimierte Bewegungseffizienz in Sport und Alltag
  • Langfristige Verbesserung der Lebensqualität
  • Selbstständige Fähigkeit zur Erhaltung der Beweglichkeit

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